昨日のお昼はラーメンとスタバ。 夜はカラオケ。 遊びすぎ、男友達と(注:既婚者子持ち)。 私はまた藍井エイルとLiSAとAimerを中心に歌いました。 でもこの前のヒトカラみたいに満足できる仕上がりじゃなかった。 けっこう初期の段階で声が出なくなった。 こ…
おはようございます。 昨日は夜になっても満腹が続き、お昼のラーメン&焼き飯から何も食べず。 これで摂取カロリー的にはセーフ? お腹は苦しいけど翌日(今日)のお弁当の下準備はしました。 鶏ハムや切り干し大根作ったり、ブロッコリー茹でたり。 ところが…
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