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こやまりこ’s blog

豆腐メンタルの気まぐれ・・・

4月からのこと

①一人の外食は1回/週(平日ランチを含む)


②友人との外食は1回/週


③ラーメンは誘われないかぎり1回/月

 

④週末に美味しい焼き菓子を食べるために平日はお菓子を控える


⑤コンビニのお菓子は食べない


⑥スナック菓子は食べない


⑦勤務時間中のお菓子は2個/日まで

 

⑧夜ごはんに炭水化物は控える


⑨ジョギングの再開